ripetizioni e pause già definiti➠ Video esecutivi professionali➠ Progressioni e misurazioni periodiche

velocità di braccio

Durata: 16 settimaneFormato: PDF + videoStagionalità: Off-season (ridotto in-season)Attrezzatura: Sala pesi

pliometria e tecnica

Increase vertical jump and speed on the field

Segreti Alimentari per Sportivi BASKET ripetizioni e pause già definiti➠Manuale pratico per ottimizzare la dieta di chi allena potenza e reattivit. Spiega come distribuire i nutrienti, cosa mangiare prima e dopo lallenamento e quali alimenti favoriscono elasticit e recupero muscolare. Cosa include: Linee guida nutrizionali per atleti Focus su alimenti e spezie ad azione benefica Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine Durata: Consultazione liberaFormato: