menos de 3 cucharadas proporcionan más de 15% de la cantidad diaria recomendada de fibra y un 130% de ácidos grasos omega-3

Las delicadas flores blancas se utilizan para hacer jarabes y cordiales

Algunas investigaciones modernas han destacado también su potencial antioxidante

pimienta de Jamaica

mientras que contra la gripa esta hierba ayuda también pues es antiséptica y antiviral

Raiz de Achicoria Tostada Especias menos de 3 cucharadas proporcionanLa achicoria, tambin conocida como marinero de trapo, diente de len azul y hierba de los caballos, es una hierba que suele encontrarse creciendo a los lados de los caminos y produce flores de un azul vibrante. Tambin se suele utilizar como forraje. La raz tostada se utiliza como aditivo en las cervezas negras y en varios cafs especiales en la India, frica y Asia. En Estados Unidos, la raz tostada se utiliza como alternativa al caf.