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🌟 Creatine monohydrate Old School 2x1 | Creatina monohidratada pura para mujeres Se recomiendan tomar dos capsulas5 g una vez al da, preferiblemente despus de entrenar o a la misma hora cada da si no entrenas. Se puede tomar con agua o jugo, y no es necesario ayunar. Importante: Asegrate de mantenerte bien hidratado durante su uso.