Hänen on vain istuttava ja rentouduttava: tämä lahja toimitetaan musiikin kera

men därutöver också:

jotka sanoittavat ja kuvittavat arkea ja juhlaa kaikissa väreissään

Det här är berättelsen om en liten trollfe som så gärna vill hjälpa till

Författare: Ibram X

Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva – Ljudbok – Laddas ner 9789127463714 Hänen on vain istuttava jaI denna meditation, som r 8,5 minuter lng, var lyssnaren p att vara hr och nu och vara medveten om sin kropp genom att knna in knslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder t gngen. Denna vning upprepas flera gnger och avslutas sedan med att man knner in knslan i kroppen som helhet. Meditationen br ses som medelsvr eftersom frfattaren inte gnar ngon extra tid till att frklara processen kroppsscanning d hon anser att det blir tjatigt i lngden fr vana